【The 12 week year】12 週計畫執行系統｜把想法變成具體成果
🔸 12 週計畫執行顧問陪跑
我想協助像我一樣三分鐘熱度的人，用 12 週計畫把想法變成果，不再半途而廢！
你不缺目標、不缺靈感，你缺的是一套能幫你專注執行、把想法真正落地的系統.
若你對這服務感興趣，歡迎預約我的 1:1 免費 30 分鐘諮詢，聊聊你的計畫.
🔸 你是否也經常遇到這些困擾？
▪︎ 靈感很多，但執行沒多久就消散
▪︎ 明明時間夠，卻總覺得效率低下
▪︎ 學了各種課程與知識，卻卡在沒產出
▪︎ 想做個人品牌、自媒體或副業變現，卻沒有系統能支撐
▪︎ 想養成習慣（早起、專注、復盤…），卻常常半途而廢
這些困擾，我全都經歷過。 而現在，我用 12 週計畫，把它們一個個拆解。
🔸 什麼是 12 週計畫？
它是一套高效執行系統，透過清晰願景、具體計劃、每週追蹤與責任會議，幫助你聚焦重點，確實完成目標。
12 週計畫更是拿掉年度計劃的思維，你不再擁有一年，你只有 12 週， 12 週就是你的一年！
你不會再問「我接下來一年要做什麼？」
而是問「如果一年只有 12 週，我要做什麼？怎麼做？」
此外 12 週的時長奧妙設計，在於它長到足夠讓你完成一個有意義的目標，但又短到你不能拖延。
🔸 12 週計畫系統的核心優勢
▪︎ 聚焦核心目標
限制你一輪 12 週計畫只能專注在 1～3 個最重要的目標，不分心。
▪︎ 可控可預測
12 週的週期，比起一年讓你更容易預測並安排每週任務。
▪︎ 保持緊迫感
每週的執行分數會在問責會議（WAM）中被檢視，讓你持續保持專注與推進力。
▪︎ 快速反饋與修正
每週回顧與迭代，不會等到半年或一年後才發現執行方向錯誤。 12 週計畫不關注你的一年，而是你的每一週！
🔸 12 週計畫可應用領域
此系統的核心為：短週期專注執行 + 可量化行動。因此，無論你想完成什麼目標，都能嘗試用這套方法落地成果.
職涯與專業發展
完成一個專案
提升專業技能
準備升遷或轉職
學習與興趣
學習一門外語
上一門線上課
學習一項樂器
準備專業考試
自我提升
完成閱讀計畫
練習公開演講
戒掉拖延壞習慣
學會時間管理技巧
人際與關係
改善家庭關係
建立或維繫友情
學習溝通技巧
健康與生活
建立睡眠規律
培養飲食習慣
養成規律運動習慣
培養正念與情緒管理
🔸 我是誰？
自由工作者 10 + 年，跨足內容創作、身心靈、伴侶關係、物品整理、登山嚮導等多元領域
成功變現經驗：舉辦實體營隊、演講授課、線上課程、銷售產品
長期習慣養成者：5AM 早起超過 1 年、持續復盤、穩定持續輸出
▪︎ 小老闆充電站 Podcast 採訪
她怎麼在12週內，靠分享經歷變現？只有小資金，也不是網紅，更沒靠關係，就是像你我一樣的素人 ( 點我 )
▪︎ 受邀竹山高中演講主題
12 週計畫：年初信誓旦旦，年末一事無成？破解年度計畫的迷思！
你不用很厲害也可以擁有「複業」
▪︎ 時花靈性生活誌邀稿
▪︎ 受邀舒適圈講座主題
關係的進化：建立真實、真誠與獨立個體的伴侶關係
▪︎ 和我一起走花路 Podcast 採訪
🔸 我有能力帶你完成 12 週計畫嗎？
我是一位從三分鐘熱度容易分心，透過 12 週計畫，蛻變成能專注執行任務的人。
與多位成員共同實踐，我見過中途放棄的人，也見過堅持到底的人，而我就是完成的一員。因此，我深知 12 週挑戰的困難點，以及低潮期需要的支持。
這套系統，不是理論，而是我親身驗證的成果。
🔸 我的 12 週收穫
在兩輪 12 週計畫中，我完成了許多過去拖延很久的事：
▪︎ 架設個人網站，並累積 34 篇文章(含舊文整理＋新文創作)
▪︎ 製作一門線上直播課程並在 12 週內成功變現
▪︎ 規劃並完成 11 天馬尼拉自助旅行
▪︎ 完成 2 門線上課程學習
▪︎ 撰寫並發布 12 篇電子報
▪︎ 養成番茄鐘工作法，大幅提升專注力
▪︎ 持續 5AM 早起計畫、練英語口說、閱讀外文書、身體保健
所有這些成果，都源自於：願景 → 承諾 → 行動
12 週計畫，不只是一套執行系統，更讓我養成了 「做出成果」的習慣。
實踐過程中，我學到最重要的一件事是： 完成重要目標，靠的不是更多意志力，而是能持續推進的架構。 而 12 週計畫，正是這個架構的答案。
🔸 我不只是問責夥伴，更是能根據你的目標，給你實戰框架與操作方法的執行顧問
若你的目標是關於下方的內容，那我可以為你做更多！
▪︎ 穩定輸出自媒體內容
我會分享內容輸出方式與突破完美主義心魔的策略。
▪︎ 打造產品/服務並變現
我能提供快速測試與短期變現的實務經驗。
▪︎ 與 AI 共創課程或產品
我曾與 AI 共創線上課程並在 12 週內成功變現，能分享工具與實戰方法。
▪︎ 養成早起習慣
我已持續早起超過 1 年，能與你分享 5AM 的方法與心法。
▪︎ 提升專注力
番茄鐘是我親身實踐的專注神器，我能帶你學會如何成為一位專注者。
▪︎ 建立復盤系統
我有每日與每週復盤模板，幫助你持續迭代。
如果你想要有人既督促你，也提供方法與工具，我會是你的 12 週執行顧問，陪你把想法真正變成果。
🔸 服務方案
顧問方案｜12 週計畫 1:1 執行顧問
每週 1 小時問責與策略會議，讓你重新對焦，確保一週都在正軌上，收費 NT$ 30,000
如果你在 12 週內平均執行分數達 85 分以上，我會退 NT$ 5,000 當作獎勵 → 實際僅 NT$25,000
換句話說，只要你拿出承諾拿出決心，實際上就是用 NT$ 25,000 投資自己。 （你都花錢了！！當然要拿出承諾與決心啊）
Week 0 : 準備週，確認願景、目標、關鍵行動
Week 1 ~12：執行週，以及每週 1 小時問責會議
Week 13：大回顧提取經驗與優化
我們會一起工作共 15 週
25,000 ÷ 15 週 = 每週 1,666 元，跟上一堂私人健身教練課差不多，但這次鍛鍊的不是你的肌肉、不是你的心肺，而是你的專注力、你的執行力！ 這不是支出，而是你人生最划算的一筆投資。
🔸 服務內容
全程陪跑問責、督促執行
明確拆解：願景 → 12 週目標 → 每週任務
每週 1 小時問責與策略會議，保持持續推進力
🔸 額外的實戰框架與操作方法支援（若你有需要的話）
5AM 早起習慣
番茄鐘專注系統
與 AI 共創課程經驗
每日/每週復盤模板
打造產品/服務並變現
自媒體內容輸出方式與克服完美主義心魔
🔸12 週後你將獲得
明確成果：完成 3-5 個具體成果（依你的關鍵行動數量而定）
高效執行力：從「三分鐘熱度」變成能持續專注執行的人
成長軌跡：完整的行動追蹤與迭代
🔸 零風險承諾
2 週內不滿意，無條件退款
🔸 立即行動
本梯次只收 3 名 1:1 學員，額滿即止
請先確保未來 90 天，每週能空出 1 小時參與問責會議
🔸 報名方式
與我預約 30 分鐘 1:1 免費諮詢 https://line.me/ti/p/kyiHZMHxz1