Event 活動
【 4 週伴侶關係成長旅程 】穩住自己, 面對愛的變化 ｜測試版第 2 梯
開啟愛情新思維 ∞ 自我穩定練習 ∞ 全新關係模式
你是否曾經感到
害怕兩人關係中，出現第三者？
無論怎麼努力，愛情越想抓住，越快失去？
在感情中，越想要安全感，卻越感到焦慮不安？
面對伴侶愛上別人時，無法避免情緒崩潰？
情緒積壓，卻不知如何釋放，總是感到心累？
在關係中，無法平衡親密與自我，失去了自由？
為什麼我開這門課？
嗨，大家好～ 我是展展Betty！我和伴侶交往多年，有深厚的感情基礎，關係建立在真誠、真實與獨立個體上。
幾年前，我們關係中出現第三者，然而這件事非但沒有造成我們關係的破裂，反而讓我們的愛情昇華到新層次，後續兩人的相處，心裡也毫無疙瘩。 (雖然聽起來有點扯，但真的是毫無疙瘩)
雖然這是「非典型案例」，但我相信其中的思維與做法對很多人有幫助。 這門課就是想分享我和伴侶的思維是什麼？在這過程做了些什麼？ 希望能幫助到在愛裡感到痛苦的你。
架構安排
課程內容
第 1 週｜為何你越想保住愛情，卻越快失去它 ?
深入拆解愛情中的五大誤區：安全感、靈魂伴侶、真愛永不變、佔有、讀心術。
這些誤區常常讓關係陷入困境，我們將學習辨識誤區，並重新建立新思維，讓關係品質更加自由與滋養。
第 2 週｜當他愛上別人，你可以不崩潰
探討面對伴侶愛上他人的情況時，如何保持情緒穩定，減少崩潰與壓抑的後座力。
並學習情緒覺察的技巧，協助你以冷靜的狀態面對痛苦與不安，並從中發現自我成長的機會。
我也會分享不同的思維觀點，幫助你從更高層次的視野角度處理困難情境。
第 3 週｜情緒釋放實作練習
我們將專注於情緒釋放的實踐，讓你學會如何安全、有效地釋放積壓在腦袋與身體上的情緒緊繃。
透過「自由書寫」與「放鬆身體緊繃技巧」兩個簡單有效的練習，釋放情緒，恢復內在的平衡。
第 4 週｜既親密又自由的愛，是怎麼建立的？
課程將介紹關係中的三個基礎元素：真誠、真實和獨立個體性，這些元素能夠幫助你與伴侶建立穩固且自由的連結。
也會分享既親密又自由的關係模型樣貌、日常生活中健康的界線，讓關係不僅保持親密，還能夠讓彼此擁有充分的空間與自由，從而在愛中找到平衡與和諧。
四週後你可以打包帶走
1. 看懂愛情痛苦背後的認知盲點：破解愛情中讓人困住的5大迷思，重新理解「想要的親密關係」是什麼。
2. 學會穩定情緒與釋放壓力的練習方法：透過簡單可實踐的技巧（如自由書寫、身體放鬆法），讓你在風暴中也能照顧好自己。
3. 建立一段既親密又自由的關係思維模型：發展成熟的愛情觀，找到獨立又相愛的平衡方式。
了解愛情裡常見的5個誤區
在家可做的4種情緒釋放方法
風暴來臨時如何穩住自己
了解生活界線的重要性
受害者逐漸變為生命的主人
認識親密又自由的關係模型
為何要四週？
原本此課程我是設計三日直播課，但透過第一梯次的學員回饋以及我的反思，我想第二梯次調整課程形式與內容，因為改變思維或學習新方法，需要時間消化並實踐。
我不想給你畫大餅、話虎爛，四週的成長旅程，是讓我們在愛情中更加穩定與成長的開始。所以也請讓我為你做一下「期待管理」，我想告訴你，這門課不是「愛情特效藥」，而是幫助你對愛情有新的理解、不同的瞥見。
學員回饋
✔️ 讓伴侶關係更優化的三堂必修課
✔️ 覺察自己情緒的當下，看見自己的一堂課
✔️ 很清晰也易懂的關於愛的觀點
✔️ 展展的課淺顯易懂，而且句句金句，還有很喜歡她的聲音跟語氣很有特色，真的是很棒的課程
✔️ 對於想要在親密關係中獲得高滿意度的人，展展的故事和經驗可以作為學習的來源
✔️ 展展用誠意滿滿的三日直播課，分享自已跟伴侶如何走過親密風暴，無論你現在是否單身，都可以從展展的直播課學到很多關於自己如何掌握情緒、如果更有效地溝通、思考愛自己/愛伴侶
✔️ 展展會分享跟伴侶之間的真實表達過程：有些真實且再次提醒我事情要說出來對方才會知道😊 尊重自己也尊重對方的界線，兩個都是大圓滿☺️ 推薦給從偶像劇漫畫狗血劇情吸收愛是甚麼，跌跌撞撞的人們，來聽展展分享，這邊有現實中的神鵰俠侶式愛情，給自己不同的視角練習愛
這門課「適合」誰？
渴望改善伴侶關係並保持自我獨立的人
想要減少愛情焦慮，建立穩定情感基礎的人
希望在情感風暴中保持冷靜，處理衝突的人
想學習安全有效情緒釋放技巧的人
希望建立既親密又自由的伴侶關係的人
願意改變愛情中的固有觀念，尋找新認知的人
這門課「不適合」誰？
希望短期解決情感問題的人
期望他人改變，而非自己主動改變的人
因第三者關係，想知道如何跟前任復合或和伴侶和解的人 (我沒這經驗，能幫上的忙有限)
課程資訊
上課日期：2025. 6/6 (五)、6/13 (五)、6/19 (四)、6/27 (五)
上課時間：每週一次｜每堂 60 分鐘｜晚間 20:00–21:00（台灣時間）
上課形式：Zoom 線上課
課程費用：NTD 1,600（測試價）
課後檔案內容：PPT、影片、音頻、逐字稿（回放可觀看至 7/4 截止）
給自己四週的時間，學習在情感波動中穩住自己，發現自由與力量。
重新審視愛情，尋找平衡，創造更健康自由的關係。
參與須知
為什麼是測試版？
這是正式公開課程的前哨站。
我會根據這梯次學員回饋，進一步優化課程內容與表達方式。 如果你願意成為這段旅程的一部分，也願意在課後協助填寫回饋表單，與我一起共創更好的學習內容——我誠摯邀請你加入！
報名前請確認同意以下條件
1. 願意填寫回饋表單
2. 退款政策
- 活動開始前申請退費，退費 50%
- 活動開始後，恕不退費
- 無法出席者可轉讓名額，請於「活動開始前」完成轉讓，活動開始後不再接受轉讓。
3. 未出席視為放棄，不得要求補課。請自行使用回放資料補課。
4. 請提前測試 Zoom，課程中不提供技術協助。