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12 週計畫 Betty 的 12 週計畫紀錄分享
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  3. 第六輪 12 週計劃・第 10 週分享:關鍵行動沒排進去就會被漏掉、情緒性進食換成番茄小黃瓜意外地讚,與別被流量沖昏頭的留名單思維

沒排進關鍵行動清單的任務真的會被遺忘、用番茄小黃瓜取代情緒性進食意外有效,以及別被流量沖昏頭、重點是有沒有留名單

第六輪 12 週計劃・第 10 週分享:關鍵行動沒排進去就會被漏掉、情緒性進食換成番茄小黃瓜意外地讚,與別被流量沖昏頭的留名單思維

2026 Sep 17 🎯12 週計畫.執行力 Betty 的 12 週計畫紀錄分享
內容目錄
  1. ▋ 關鍵行動沒排進去,真的會被漏掉
  2. ▋ 情緒性進食,換成番茄小黃瓜,意外地讚
  3. ▋ 大課先定錨,小活動負責導流
  4. ▋ 別被流量沖昏頭,重點是有沒有留下名單
  5. ▋ 12 週最棒的地方:專注在「這一週」

嗨,大家~我是展展 Betty 😊

12 週計畫進行到第 10 週啦,這次問責會議讓我抓到一個對自己滿重要的提醒,也想分享耀鈞給的兩個商業思考,還有一個小撇步。

⠀

▋ 關鍵行動沒排進去,真的會被漏掉

這禮拜複盤時發現一件事:「計算一對一轉化率」跟「設計銷售漏斗」這兩件事,我上禮拜做到一半,就這樣跳過、忘記了!

其實這一輪 12 週我用的是比較「方向性」的跑法,不是一開始就把每一週的關鍵行動排清楚,而是邊做邊看當週狀態決定要做什麼。

這個做法讓我比較有彈性,但代價是:沒被排進「關鍵行動」清單的任務,很容易在任務切換中直接消失——因為關鍵行動才是我每天會打勾、會注意到的東西,沒排進去的,等於某種不存在。

學到一課:最重要的任務,一定要排進關鍵行動的打勾列表裡,不然真的會漏掉。已經把這兩件事重新排回這週的關鍵行動了。

⠀

▋ 情緒性進食,換成番茄小黃瓜,意外地讚

這禮拜工作壓力大的時候,我還是會很想吃東西。

以前這時候通常會抓零食,這次我換成番茄、小黃瓜。

吃的當下心裡就覺得:欸,這樣真的蠻棒的!

咀嚼、進食的需求也滿足了,熱量低又是健康食物,情緒還順便被舒緩掉。而且番茄小黃瓜本來就是我喜歡吃的,洗一洗就能吃,超方便。

其實這招我之前就用過,後來沒特別想吃東西就沒再用,這禮拜剛好又想起來,就把它拿出來用了。

若你跟我一樣,有一容易想吃東西,那可以試試以後冰箱常備這類食物!

⠀

▋ 大課先定錨,小活動負責導流

耀鈞這次分享一個我覺得很受用的思考:先把「年度大課」(例如一場完整的陪跑活動或一整天的工作坊)的時間點定下來,中間再穿插小型活動——讀書會、分享會、小型課程——每一場小活動,都是在替年度大課鋪路、導流。

不是先辦一堆小活動、再看狀況決定要不要衝大的,是反過來:大方向先釘住,小活動全部往那個方向服務。

這個順序對我接下來安排內容和活動滿有啟發的。

⠀

▋ 別被流量沖昏頭,重點是有沒有留下名單

這次會議也聊到:追蹤數、讚數這些流量數字,不代表對方真的對你有興趣;願意留下名單(信箱、加好友、報名)的人,才是真的想繼續了解你的人。

耀鈞分享一個案例,對方靠著把受眾篩選到「願意讀長文、也願意付費」的族群,反而比衝流量更有效。

這提醒我,接下來與其一直盯著讚數,不如多想:怎麼把追蹤我的人,變成願意留名單的人?這個漏斗要怎麼設計,是接下來要仔細想清楚的事。

⠀

▋ 12 週最棒的地方:專注在「這一週」

這次的執行分數是 75 分,說實話沒有到很滿意。

但 12 週讚的地方就讚在這裡:它把時間單位切得很小,只看「這一週」。

分數不好,沒關係,新的一週馬上又是一個全新的開始,我可以馬上重新衝刺、把握新一週。

如果換成年度計畫呢?一旦某個階段做得不好,很容易整個心態就變成「啊我今年搞砸了」,然後要到明年初,才會有那種「重新開始」的感覺。

12 週的節奏,讓我隨時都有機會翻盤,不用背著一整年的挫敗感往前走。

你呢?如果你也有在追一個大目標,會不會也想試試看把它切成更小的週期呢?

以上就是這週的分享啦!

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  • 12週計畫陪跑
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