第六輪 12 週計劃・第 4 週分享：早晨儀式、社群爆文與邀約 Coffee Chat 的主動權

嗨，大家～我是展展 Betty。

早晨儀式：喝水→換裝→讀願景→規劃今天

我的 12 週計畫目標之一能量打底，其中一個關鍵行動是「早晨儀式」。

那我的早晨儀式是：喝水→ 換裝 → 讀願景 → 規劃今天

目前已累積了 9 次的早晨儀式。

當初會安排這樣儀式的內容，是因為喝水可以喚醒身體。

換裝是我很喜歡的步驟，因為我平常待在住處工作，過去常常穿得很隨便，可能穿著睡衣工作。

但現在愛漂亮，也覺得每一天都是人生的唯一的一天，那為何不每天漂亮？😍

簡單帶個耳環、綁好頭髮，是可以做得到的。

搭配一套自己喜歡的服裝，也會讓自己更加有精神。

而「讀願景」，則是提醒自己的方向到底是什麼樣子。尤其是我這種很容易開支線的人😂，願景可以幫助我收束注意力。

最後一個早晨儀式「規劃今天」是重中之重，我們會活得怎樣？始終是今日當下。

早上花一點時間思考並安排今天事項，真的比匆匆忙忙開啟今天來得好太！多！了！

若時間不夠，就決定今天最重要的三件事是哪三件事，這樣也可以。

這就是我的早晨儀式。如果有餘裕的話，我還會閱讀、聽英文 Podcast 練聽力，或者伸展身體。

其實我的早晨儀式也不會一年 365 天都長這個樣子（不然我會膩死XD），每 1 個月～3 個月會有一些小調整。

你有自己的早晨儀式嗎？

穿搭與化妝，比較適合花錢給專業的人處理

12 週計畫目標 2：變美

這次主要是眼妝的學習，但做了一些功課後，發現要學習穿搭與化妝很難，因為風格非常多元，自己摸索很花時間與精力，但我沒這意願。

我要的其實是有個專業的人直接告訴我，我適合什麼就好。幫我搭好、畫好，我直接學這套就好！

得出一個小結：穿搭與化妝比較適合花錢給人家處理😆

但 12 週一開始我就把眼妝這個當作關鍵行動，不想輕易放棄與更動關鍵行動。所以覺得自己還是可以學一下，只不過可預期成效不佳。

等眼妝練習完畢，關鍵行動會改聚焦在自己每天能努力、看得到成果的地方——坐姿與走路姿勢、防曬習慣。

上週去走桃山神木，鍛鍊肌肉，體重也順勢降了 0.6 公斤，耶！

邀約 Coffee Chat 的主動權，要換回自己手上

12 週計畫目標 3：事業成長

我除了想繼續帶 12 週執行力陪跑之外，也在想還可以提供什麼樣的服務？

尤其，我是解決問題的腦袋。

是那種朋友跟我傾訴煩惱時，我會 focus 在想解決方法，還讓朋友特地告訴我：「不用幫我想解決辦法，只要聽我講就好了。」的那一種解決問題的腦袋😂

說回來，我事業目標的關鍵行動之一其實是邀約他人 Coffee Chat。想透過 Coffee Chat 去想想自己可以為別人解決什麼樣的問題、提供服務？

原本鎖定的對象是創業或是轉職的人，但我發現打開我的 Facebook 好友，覺得要邀約人還真是不容易！雖然現在每天河道上訊息滿天飛，但更多的是很多人其實完全不發貼文了，只滑別人的訊息。

所以很多朋友的頭像我點進去，發現他很久沒有更新了，我根本不知道他現在到底是創業呢？還是轉職呢？加上多年沒聯絡，突然邀約也實在過於唐突。

夥伴耀鈞給我建議後，我決定更改做法：主動在自己的版面上邀約 Coffee Chat，以及在不同貼文底下帶入「Ask me anything」的 CTA。若有人留言，我可決定是否順勢再邀約 Coffee Chat。

這樣的做法有兩個好處：

1. 發文與否主動權在於我

2. 順勢邀約 Coffee Chat 很自然，不唐突

寫作主題先排好，時間到了只要 Show up

另一個想分享的是，第四週我採取了「主題式貼文安排」。

簡單來說，就是先確認好禮拜幾的哪一個時段（例如星期二上午 10 點到 11 點）要寫 Week 11 WAM 貼文，事先安排好寫作主題。

等時間到的時候，我只要 Show up 開始寫就好。不用時間到的時候，才再煩惱要寫什麼？

我發現這樣的做法非常能夠幫助自己輸出。這個做法也延續到這一週，所以在昨天禮拜一的時候，我也安排好這禮拜要寫的貼文了。

社群爆不爆，決定權從來不在你手上

我的一篇脆文爆了，只是一個簡單的鍵盤膜分享，就有 2,300 個讚和 300 多個分享。

但事實上，這件事情讓我真心覺得，社群其實是你很難去預估的，因為演算法的決定權是在平台上面，而不是在於你。

所以我也跟有在經營自媒體的學員說，你就發吧！爆不爆真的不是我們能控制的，只能說，喔！原來這一篇這樣寫會受演算法的青睞。

但也只是現在青睞，不代表以後都青睞，我們不是社群平台公司內部的人，不知道演算法何時改，所以最重要的還是持續地輸出與分享。

資料不用搬家，叫 AI 直接去讀就好

這週會議中，耀鈞說他想學 AI，我就問他具體想要解決什麼問題。他說有三點：

1. 資料的中控台

2. 行銷專案自動化

3. 政府資源媒合

我發現他的第一問題「資料中控台」，我現場直接示範如何用 Claude Code 去串接軟體（不管是 Notion 或 Heptabase 的 MCP），其實初版的資料中控台這樣就有了。

我們不需要非得花時間將資料搬家，集中在一個軟體裡不可，也可以是善用 AI 能力，讓你的 AI 可以去讀不同軟體調資料。這樣就不需要改變其他軟體的使用習慣。

如果真的還是想要集中資料，其實也可以叫 AI 去幫你搬過來，不用一個個自己搬。

第二個「行銷專案自動化」，我聽了耀鈞的需求，覺得某種程度上也是一種業務的追蹤。剛好最近看了一部如何用 AI 做潛在客戶 follow up 的影片，所以就把這個影片分享給耀鈞了。

真心覺得每週小組會議蠻好的，可以互相提供支持、資訊分享。

週計劃安排：你如果不安排自己時間，別人就會幫你排時間。

12 週計劃強調過好每一週，所以做週計劃是一個很重要的部分。過去有段時間，我每週都會做週計畫，後來嫌麻煩又沒做了。

但沒做的後果，就是到當週的時候，會過得渾渾噩噩，沒重心🤪。所以我這一輪又開始重拾做計劃的規劃，並且把自己的時間給安排好。

還有一點就是：你如果不安排自己的時間，別人就會幫你排時間。很容易你的生活就會莫名其妙被他人的需求與目標填滿。

如果你有想學如何做週計畫，歡迎留言「週計畫」，或是私訊我。